ストレスと解消法について

「仕事探し」と回答された方のストレスの原因より

• 何年か前と違って仕事がないし、気になる仕事を見つけても給与が少ない。神奈川県/34歳/ｍｏｏｎさん
• なかなか希望する時間帯や曜日の仕事が見つからない。東京都/46歳/qtaさん
• 今まですんなり決まっていたアルバイトさえも不景気のせいかなかなか決まらない。毎日不安に押しつぶされそうになります。大阪府/27歳/羊屋さん
• 家族（家の環境)のこと、年齢の割にスキルが低くそのくせ仕事の条件にわがままな自分。東京都/28歳/麻里子さん
• 雇用形態に拘らずその代わり職種に拘っているので、経験を問われて実務経験がない為応募すらできなかったり、応募しても応募しても書類が通らないから。大阪府/28歳/夢、夢さん
• 仕事を探していると、いつ面接や顔合わせがあるかわからないので、自分の予定がたてられないからです。東京都/29歳/みかさん

「仕事」と回答された方のストレスの原因より

• 派遣社員という雇用に不安を感じる、昇給がない。大阪府/35歳/maaさん
• リストラで仕事量が異常に増え、自分を含め残った人達の負担となっている。静岡県/35歳/たくさん
• 仕事が暇すぎる。東京都/35歳/ひろぶぅさん
• サービス残業。山口県/34歳/ねこねこさん
• 収入が安定しないので、できればやりたくない仕事（野外・屋内での軽作業など）もしなければ生活できないこと。神奈川県/33歳/もぐちゃんさん
• 自分の意向と周囲の意向が一致していない。私が本当にやりたい仕事ができない。現状から抜け出したいという欲求があるため。福岡県/27歳/cookieさん

「職場での人間関係」と回答された方のストレスの原因より

• いつも人の悪口を言っていたり小馬鹿にした言い方をしたり、言葉がキツかったりする人ばかりで職場の雰囲気が合わない！少人数なので飲みが多く度々誘われるのがキツい…。広島県/23歳/YOusagiさん
• 男女差別がある。雑用は女性、それが実績の評価とは関係なく。東京都/26歳/a-yuさん
• 派遣先の上司の機嫌で、一日が左右されてしまう事。福岡県/38歳/りんご娘さん
• 自分勝手な人が多すぎる。北海道/43歳/なっちさん

「家族」と回答された方のストレスの原因より

• 子供が夏休みで自宅にいるので相手が大変。千葉県/35歳/まみぃーさん
• 配偶者の身内との人間関係など。福島県/46歳/じゅんママさん
• 健康面のことなど。千葉県/27歳/yukko58さん
• 家で一人になれる場所がトイレくらいしか無い事。東京都/25歳/ぽんたさん

「ご近所づきあい」と回答された方のストレスの原因より

• 意見の食い違いがあるので。神奈川県/32歳/とんとんブーちゃんさん
• 結婚して引越ししてきたので、新しい環境で友達が出来ない。つくるきっかけもない。愛知県/33歳/こはっちさん
• 年齢的に結婚の話ばかり近所の人が両親に聞いてきたりして、正直余計な御世話と思う。。。本当に近所づきあいが嫌いになります。この上、就職活動までしていることは絶対に知られたくないです。兵庫県/30歳/あやのんさん
• 幼稚園の送迎バスでのママ友達の長話に付き合わされる（うまく断って抜け出せない）ので、朝の貴重な時間がなくなっていくこと。大阪府/43歳/空飛ぶかぼちゃマンさん

「舅・姑」と回答された方のストレスの原因より

• 夫の親が子離れできておらず、何かと生活に関与してくる。埼玉県/31歳/あさきょんさん
• 舅姑がいつまでも現役気取りで、子供らの前で説教する事。金に執着しすぎ。愛知県/47歳/ちびまるさん
• 同居なのでとにかく窮屈。大阪府/42歳/たかあやさん
• 姑に「嫁は奴隷と一緒」と言われました。愛知県/35歳/ｔｒさん

• 鈴虫を飼う！キレイな鳴き声が夜寝てると聞こえてきてすごく癒される。快眠には絶対オススメです。只今、繁殖させてます。東京都/35歳/あやさん
• パワースポットと呼ばれる場所にのんびりドライブがてら行く。悪い気を出していい気をもらって帰ってくるとスッキリする。埼玉県/31歳/ともりーさん
• バレーボールをして夜は全日本のバレーチームを本気で応援して全日本チームが勝ってくれた時は、何もかも忘れられました（笑）ちょっと違う？＾＾；東京都/29歳/みかさん
• 買い物しても、おいしいものを食べても、そのときだけ。やっぱり体を動かして、きれいになって美を保つことが何よりのストレスをためないことだと思います。東京都/37歳/なっつさん
• おもいっきり笑う。神奈川県/34歳/ごまさん
• 接客の良いお店に行き、気持ちを切り替える。兵庫県/28歳/えみたんさん
• ジムに通ったり、岩盤浴ヨガを行ったり、汗をかく事がよかったです。愛知県/38歳/エコエコさん
• ストレス発散方法はやっぱりパン作りです。大好きなことをするのが一番ですね。大阪府/32歳/みっちゃんさん
• 考え方の合う友人に話を聞いてもらい、励ましてもらったとき。東京都/43歳/あずたさん
• 部屋で一人、好きなゲーム（ＰＳ２など）に興じる。東京都/29歳/おさなみさん
• 喫茶店でひたすらぼんやりします。東京都/31歳/Rさん
• やっぱり旅行に行って美味しい空気を吸って美味しいものを食べることです。神奈川県/38歳/まりさん
• もともとはダイエット目的で始めたコアリズムですが、ストレス発散にもだいぶ役立ってると思います。京都府/31歳/こちんださん
• 好きなスポーツを見に行って、しかも選手にサインがもらえた！！ものすごく嬉しくてストレス解消になりました。愛知県/35歳/mamaさん
• 友達と犬とで近所の河原に行きおもいっきり自然の中で遊んだらストレスも吹き飛んでました。和歌山県/37歳/いちこさん
• ゴスペルをやっているのですが、大声で歌うのは、ストレス解消になりますよ！神奈川県/43歳/あんずさん
• うさぎは癒されます。だっこもお散歩も。えさをあげることだけでも。なんでも観てるだけで。東京都/29歳/ようちゃんさん
• 朝のウォーキング！ママ友と一緒にやってます。悩みをいろいろ聞いてもらえるし、運動不足も解消できるし、一石二鳥！大阪府/36歳/ゆっきぃさん
• ひたすら餃子をつくる。大量に作れるもの。パンなどこねるようなものが向いていると思います。無心になれることが大事！たくさん作って達成感を感じ、食べて満足。食べ終わる頃にはストレスなんて忘れてます。残りはストックして後々まで助かります。神奈川県/38歳/minkoさん
• 突発的一人旅。行き先もスケジュールも全て自分の思いどおりに決めて、気ままに過ごす。せっかく来たのだから…みたいな気持ちはあえて捨て、観光したければするし、気が向かなければ宿でダラダラする。東京都/41歳/魚と虎さん
• 正直、精神的に追い詰められた形で前職を辞めたので、疲れた心を落ち着かせるためにスチームアロマを購入し、寝る前にアロマオイルを併用したら精神的に安定してぐっすり眠れるようになりました。体もですが心の疲れのケアも大事ですね。京都府/30歳/陸さん
• 掃除をする。大切だと思っているけれど、普段手にしないような物を思い切って捨ててみる。躊躇や、捨てる瞬間は後悔をしたりするけれど、部屋が片付いてスッキリすると気持まで晴れやかになります。神奈川県/29歳/☆mako☆さん
• 話を聞いてもらいながら泣く。私にとっては泣く事がストレス発散につながるので、話を聞いてもらいながらか、映画や漫画なので泣いたり、妄想して泣いたりしてました（笑）。埼玉県/25歳/ねねさん
• 予定も決めずに、北海道へ逃避旅行をした。自分と向き合う時間が取れて、新しい体験も出来、ストレス発散のつもりが、かなり充実した時間が得られたこと。千葉県/31歳/もちペガさん
• 普段掃除しきれない場所を一心不乱に掃除すると、綺麗になってサッパリ＆気分もスッキリ！千葉県/34歳/こるこさん
• 山歩き！とにかく疲れて、体の中の空気を入れ替えると爽快。筋肉痛もストレス緩和（というか代償？）になります。東京都/44歳/うさささん
• 散歩はいいです！自分はあまり体を動かす方ではないのですが、最近は、夫と買い物などを兼ねて車を使わず歩くようにしています。「歩くのは非常にいい」と皆さんが言われるのが分かるようになりました。東京都/39歳/なしですさん
• 初めての海外旅行は韓国だったが、どこでも日本語が通じるので女一人でも全然平気だったし、カジノでストレスも発散できた。買い物も安いし楽しかった！！私のストレス発散できる所は韓国にアリ！！絶対行ってみるべきです。沖縄県/28歳/ピンクママさん
• 子供も旦那も居ない平日に休みを取って友達との高級ランチは凄いストレス解消になります！京都府/40歳/ゆみっぺさん
• ダムや海など、自然の中で水面をボーっと見ていると、浄化されていく感じがしてストレス解消になった。北海道/35歳/くるくるさん
• 毎晩ヨガをしています。翌朝すっきりと目覚められるし気持ちが落ち着きます。東京都/21歳/minamoさん