ストレスと解消法について

期間: 2015年8月27日（木）～ 2015年9月23日（水）
回答者: 2,667名

仕事で特にストレスを感じる点は、同僚・後輩や上司との「人間関係」。今一番ストレスを感じること第1位は「将来への不安」で34％。

今回は「ストレスと解消法」についてうかがいました。仕事上でストレスを「かなり強く感じる」「強く感じる」という方は計67％。特にストレスを感じる点は、「同僚・後輩との人間関係」（42％）、「上司との人間関係」（40％）と、人間関係に関する回答が上位を占めました。具体的には、「悪口を言い合う環境に嫌悪感」「上司の機嫌を伺いながら接するのがストレス」などの声が寄せられています。

今一番ストレスを感じることの第1位は、「将来への不安」で34％。ストレス解消・緩和に効果的な方法については、第1位が「おいしいものを食べる」で57％、第2位は「寝る」で54％でした。他に、「自分の意見を整理するために文字にする」「写経」など“文字を書く”という方もいらっしゃいました。デジタルな世の中で、たまにはアナログに自分と向き合う時間を作るのもよいのかもしれませんね。

アンケートにご協力いただいたみなさま、ありがとうございました。ぜひ現在開催中のアンケート＆プレゼントにもご参加ください！

仕事上でストレスをどの程度感じますか？

かなり強く感じる：19%、強く感じる：48%、あまり感じない：30%、ほとんど感じない：3%

仕事で特にストレスを感じるのはどのような点ですか？（3つまで回答可）

同僚・後輩との人間関係：42%、上司との人間関係：40%、給与が低い：32%、お客さまからのクレーム：19%、仕事内容が合わない：18%、仕事の量が多い：17%、会社の業績・将来性への不安：13%、勤務時間が長い：13%、通勤時間が長い：10%、目標・ミッションを達成できない：9%、特になし：5%、その他：7%

「その他」と回答された方の声

派遣で入ったため、同期がおらず、気楽に仕事の事を相談できる相手がいない。かたつむりさん／31歳／大阪府
今回行ってた現場があんまりにも若い子達の勤務態度や言葉使いがひどく、上司も注意せずだったので、ストレスがたまりました。ミーちゃんさん／45歳／大阪府
会社の代表が言う方針ややり方が、コロコロ変わること。にじっこさん／41歳／神奈川県
周囲に出来る事はないかと尋ねても、なかなか仕事を流してくれないため、勤務時間が非常に長く感じる。ABCさん／27歳／北海道

「同僚・後輩との人間関係」と回答された方の声

小さい事務所で、女性が多い職場。キャリアが長い女性が、自分の言うことがすべてかのように上から眼線で物を言う。ともこさん／45歳／神奈川県
正社員の方々が派遣社員は社内のどんな仕事でも手伝うために派遣されている、と誤解されている時、ストレスが溜まります。トマトさん／33歳／埼玉県
女性が多い職場で、悪口を言い合う環境に嫌悪感を感じています。皆表面上は仲良くしている様に見えるので、恐ろしさを感じます。ヨーコさん／47歳／福岡県
別の同僚同士が仕事中に大きな声でおしゃべりばかりして、それが耳に入りこちらが仕事に集中できない。隣の席の同僚がどうでもいいことやプライベートな話を仕事中に話してくるのを無下にも出来ず、対応するのがとてもストレスになる。じろこさん／45歳／神奈川県

「上司との人間関係」と回答された方の声

上司が人によって態度を変えるため、機嫌を伺いながら接するのにストレスを感じる。まりなおすけさん／27歳／東京都
直属の上司の機嫌のよしあしをついみてしまい、機嫌が悪いとなかなか話せない時にストレスを感じる。りんりんさん／45歳／千葉県
ひと昔前の意識で上司は我々を「派遣さん」と呼びます。気分で前の日の指示も覆しますし、指示も自分流の言い方なのでよく分からなかったりするのですが、問い直しは許さない時があります。「この言い方に慣れてよね」と言われました。万美さん／53歳／東京都

「給与が低い」と回答された方の声

仕事量の割に給料が少ない。きょきょさん／25歳／奈良県
３ヶ月に昇給するシステムのはずが、上司がなかなか上げてくれず、１年経って、やっと20円上がりました。先の事を考えて、辞める事にしました。タマフクさん／36歳／愛知県

「お客さまからのクレーム」と回答された方の声

コールセンター勤務の為、お客様からの苦情は日常茶飯事。こちらの物言いひとつで状況が一変するので気遣いが欠かせない。えちこさん／46歳／宮城県
コールセンターで働いていた時、お客さまからのクレームを受けることが多く、時にはいわれもない罵詈雑言を浴びせてくる人もいました。電話を取る前にクレームじゃないように祈ってから出て、手には常に汗をかいていました。そのときは仕事に行くのも憂鬱、帰ってからも次の日の仕事を考えてしまって憂鬱でした。河村さん／24歳／千葉県

「仕事内容が合わない」と回答された方の声

仕事の内容が難しく、神経を使うので疲れてしまう。popnさん／33歳／奈良県
人前に出て話をしなければならない事が多く苦手なのでキツイ。ルシコさん／47歳／千葉県

「仕事の量が多い」と回答された方の声

数ヵ月前に同僚が退職したが、人員の補充はナシ。それなのに仕事量はこれまでと同じなのでかなり忙しい。ぐーぴーさん／46歳／東京都
業務量に対して人員が足らず、仕事の持ち帰りが常態化している。人員を増やす話は出ているが、半年以上人員不足のままである。くろさん／48歳／兵庫県

「会社の業績・将来性への不安」と回答された方の声

会社の経営状態が悪いらしく頻繁に『派遣切り』の話が出る。みわりんこさん／43歳／福岡県
会社がリーマンショック以降、未だに立ち直りきれていないため、将来的にも不安が多く、また減額された給与が戻らないため、生活面でも不安があります。ただ、社内の人間関係は良いのと、年齢的に転職で成功できるかも心配で、積極的に動けずにいます。みあさん／48歳／群馬県

「勤務時間が長い」と回答された方の声

9時から出社して24時過ぎても帰れない。残業は任意で削られて手取り20万以下。LMK88さん／34歳／東京都
急な残業で12時間近く会社に拘束される事が月に5回以上ある。88RukA88さん／36歳／東京都

「通勤時間が長い」と回答された方の声

通勤に一時間半かかる。体力的につらい。もう50才近いが、直接雇用にはならないので不安。kanaさん／48歳／埼玉県
毎朝の通勤電車が1番ストレスです。もっと寝たい！！！れいこさん／35歳／神奈川県

「目標・ミッションを達成できない」と回答された方の声

自分の勉強不足、力不足を感じる。目標や数字を達成出来ないと落ち込む。スズランさん／46歳／奈良県
求められるものが大きすぎて手に負えません。が、専門職のため、相談する人もいません。ちょこさん／53歳／大阪府

「特になし」と回答された方の声

現在上司に気を遣う必要もなく、自分で仕事を進める状況にあるのでストレスはありません。さかいさん／42歳／愛知県
職場の人間関係は良好なのと、仕事量も多くもなく少なくもなく快適です。まっちょさん／44歳／神奈川県

今一番ストレスを感じることは何ですか？

将来への不安：34%、家計のやりくり：19%、仕事探し：16%、職場での人間関係：11%、仕事内容：6%、家族との関係：5%、ストレスは感じない：4%、ご近所やコミュニティー内での付き合い：2%、その他：3%

「その他」と回答された方の声

身体がついていかない。ミーちゃんさん／45歳／大阪府
自分のやりたい事がみつからない。すずさん／47歳／神奈川県
子育て。そらママさん／37歳／愛知県
介護。まーとちゃんさん／48歳／大阪府
子供の受験。きゅぴさん／50歳／東京都

「将来への不安」と回答された方の声

このまま仕事を続けていて将来どうなるのか、金銭面や生活面で不安を感じます。めめさん／27歳／愛知県
未婚で仕事も短期派遣を繋いでいる状態。自分や親の年齢を考えるとこの先、安定した生活が出来るか想像できない。ももいちごさん／43歳／大阪府
これから結婚、妊娠、出産、子育てを控えており、女性のライフステージに対する理解のある会社に勤めてキャリアアップが図れるかが心配。ととさん／28歳／千葉県
そろそろ正社員で働きたい、と思っているのですが高校卒業してから今までずっとフリーターを続けてきていたので面接や受け答え等の不安が拭ず怖いという印象が取れず自分自身前に進めないです。chammさん／24歳／神奈川県

「家計のやりくり」と回答された方の声

転職したばかりなので、まだ給料が安定していないため。さくさん／26歳／東京都
子供の成長と共に学費等の出費がかさんできているので家計に響きます。まみぃさん／44歳／大阪府

「仕事探し」と回答された方の声

人間関係や業務内容を慎重に考え、仕事を選んでいるとなかなか決まらない事です。リエドーナさん／37歳／神奈川県
自分の取り柄というか、得意分野が絞り込めずにいます。転職サイトを見ていてもなかなか思い切って応募できない。このまま今の会社でズルズル行ったら、必ず後悔するのは分かっているのに、次の一歩が踏み出せないこと。にゃあさん／32歳／東京都

「職場での人間関係」と回答された方の声

人見知りなので、あまりコミュニケーションがとれません。まゆさん／20歳／愛知県
女性上司が、必ずしも味方であるとは限らないので、気を遣います。働く母という点では同じでも、親が同居しているか・夫の仕事の時間や休みが合わないなど、家庭によって様々です。男性よりむしろ「私はそうやってきたのに、なぜあなたはそれができないの？」と高圧的になります。ぴかぷよさん／30歳／千葉県

「仕事内容」と回答された方の声

なかなか将来的に役立つようなキャリアが身に付く業務をさせてもらえないこのままだと、ルーティン業務しかできないおばさんになってしまう。ちょうすけさん／44歳／千葉県
1人で抱える仕事量が毎年毎年増えていて、覚える事が次から次へと新しくなっていくので、切り替えが難しいです。みにらいおんさん／36歳／東京都