1日の時間の使い方について

期間: 2013年7月25日（木）～ 2013年8月28日（水）
回答者: 5,153名

1日の時間の内、もっと増やしたいと思うのは、趣味の時間であと36分。減らしたいと思うのは、37％の人が通勤時間と回答。

8月は「1日の時間の使い方」について伺いました。1日の時間の内、もっと増やしたいと思う時間第1位は趣味の時間で今よりあと36分。第2位は勉強の時間、3位は睡眠時間という結果になりました。一方、減らしたいと思うのは通勤時間で、その分を他の時間にあてたいという声が多くあり、より充実した1日を過ごしたいというみなさんの姿勢に、事務局スタッフも大変刺激を受けました。

今回は、より充実して過ごすための、「お仕事をする上で効率アップのために工夫していること」や「お仕事以外のことで時間を節約するために工夫していること」も伺ったので、ぜひ参考にしてくださいね！今回のアンケートにも、たくさんの方にご参加いただき、ありがとうございました！

1日の時間の使い方について教えてください。

平均してみると…勤務時間：5.5時間、通勤時間：1.0時間、睡眠時間：6.3時間、家事の時間：2.4時間、育児の時間：0.9時間、趣味の時間：2.0時間、勉強の時間：0.7時間、仕事探しの時間：0.8時間

理想の1日の時間の使い方について教えてください。

平均してみると…勤務時間：6.4時間、通勤時間：0.9時間、睡眠時間：7.2時間、家事の時間：1.8時間、育児の時間：0.7時間、趣味の時間：2.6時間、勉強の時間：1.3時間、仕事探しの時間：0.3時間

1日の時間の内、もっと増やしたいと思っている時間とその理由を教えてください。（複数回答可）

趣味の時間：49%、勉強の時間：39%、睡眠時間：34%、勤務時間：17%、仕事探しの時間：8%、家事の時間：7%、育児の時間：4%、通勤時間：1%、その他：5%

「その他」と回答された方のコメントより

くつろぐ時間。愛知県/33歳/あゆさん
ぼーっとする時間。東京都/21歳/ひがしかたさん
ボランティア。福岡県/49歳/ははさんさん
風呂。大阪府/34歳/なかむー大佐さん
食事の時間。兵庫県/52歳/あきちゃさん
家族と過ごす時間。神奈川県/47歳/爽快ガードプロさん
友人と出かける時間。埼玉県/38歳/のぶかれんさん
犬と一緒に居る時間。神奈川県/37歳/なっつさん
スポーツ。埼玉県/41歳/ゆかりんさん
恋愛・女磨き。神奈川県/30歳/ruicoさん
テレビ視聴時間。大阪府/51歳/よっ！日本一さん
親を訪ねる時間。東京都/44歳/こんちゃみさん
旅行。東京都/42歳/mamisanさん
夫婦の時間。東京都/31歳/すみこさん
家の片づけ、庭のお手入れ。兵庫県/49歳/x2000さん
美容の時間。大阪府/28歳/3ちゃんさん
副業の活動。東京都/43歳/ぽむたんさん
朝活時間。神奈川県/31歳/keikeiさん

「趣味の時間」と回答した方の理由より

趣味と仕事を両立させたいところですが、現実はなかなか…。なので、どちらも同じように時間を持てることが理想です。神奈川県/33歳/くなさん
趣味というか、ずっと続けているライフワークがあるので、その時間をもう少し充実させたいなと思います。東京都/40歳/ぱぐひめさん
趣味や休息の時間が増えれば心の豊かさも増えるため、結果的に仕事にも良い影響があると思う。秋田県/32歳/miuさん
趣味で発散しないと、ストレスが溜まってしまうので。埼玉県/31歳/マトリョミンさん
趣味でやりたいことがたくさんあるから。埼玉県/39歳/じゅんじゅんさん
趣味を仕事につなげたいと思うから。兵庫県/35歳/hiroさん

「勉強の時間」と回答した方の理由より

資格取得のための勉強時間を確保するとともに、もう少し勤務時間を増やして、収入を得たいと思います。京都府/29歳/やまだこきちさん
どれだけ仕事をしていても、自分の時間はしっかりととりたいし、自己啓発にも力を入れたいから。大阪府/22歳/みちゃんさん
語学の勉強をするのが好きで、また海外の友人たちの母国語で会話をしてみたいという夢があり、もう少し勉強時間を増やしたいと思っています。鳥取県/28歳/えみえみさん
ペン習字と資格の勉強をしたい。もう少し肉体的に楽な仕事なら仕事から帰ってから時間をとりたいです。福岡県/30歳/まるさん
何か生き甲斐などに通じる、没頭できるようなことを見つけて、生活に取り入れたい。より素敵なHappyな毎日、人生になりそう。神奈川県/28歳/こみゆさん
資格取得(簿記など)を考えているため。神奈川県/27歳/たな。さん

「睡眠時間」と回答した方の理由より

睡眠時間についてはシッカリ寝られればそれだけ仕事に集中できるから。今は昼夜1週間交代制なので睡眠がちゃんととりづらい。東京都/45歳/らくださん
最低6時間眠れるとスッキリして、次の日の仕事の効率も上がるので睡眠時間を増やしたい。愛知県/43歳/みいちゃんさん
娘の弁当作りのため、睡眠時間が短くなっている為。愛知県/47歳/のんちゃんさん
趣味を優先すると睡眠不足になりがちだから。北海道/37歳/ととろさん
睡眠時間が少なくて仕事に支障をきたすことがあるから。仕事中に眠気が襲ってくると集中できなくなってしまう。東京都/25歳/asuka93さん
睡眠がなぜか満足にとれず寝不足になりそれに伴い勉強したいことに手がつけづらくなってしまっているため。千葉県/23歳/つくもたんさん

「勤務時間」と回答した方の理由より

バリバリと働きたいです。そのためには勤務時間を増やしたいです。お仕事探しの時間を増やし、仕事のために資格を取りたいので勉強の時間を増やしたいです。大阪府/36歳/安打さん
もう少し勤務時間が長い方が仕事をしたという充実感があって、休みの時間に対しても充実感が生まれる気がする。大阪府/53歳/Nickname21さん
スキルアップする為の時間を増やし、フルタイムで勤務したい。大阪府/38歳/Hanao1120さん
チャレンジしたいことがあって資金を貯めたいから。宮城県/26歳/たったか。さん
収入を増やすため、もう少し勤務時間を増やしたい。奈良県/42歳/あっきーさん
留学の為に英語力とおかねが必要な為。新潟県/25歳/YUKKY☆さん

「仕事探しの時間」と回答した方の理由より

自分の将来を左右することなので、もう少し時間をかけたいです。神奈川県/27歳/さわさん
もっと充実した生活を送りたいからできるだけたくさん情報収集したい。福井県/32歳/miiさん
自分でやりたい仕事があるので。そのための準備や勉強の時間を増やしたい。愛知県/29歳/Lisさん
自分の時間を有意義に使いたいため。千葉県/27歳/ゅかキティさん
収入を増やしたいが、他にやらなければならないことが多く、集中できないから。埼玉県/46歳/みそさん
30歳を迎える前に資格を取っておきたいと思っているからです。神奈川県/29歳/モスコミュールさん

「通勤時間」と回答した方の理由より

自分独りに成れる時間を多く持ちたい。東京都/43歳/月影さん
会社に就職して仕事がしたいです。愛知県/41歳/メロンパンさん
仕事をやめてからなかなか自分磨きが出来ずにいる為。宮城県/42歳/シンプルライフさん
給料ＵＰ、電車内での勉強・読書。神奈川県/51歳/momohanaさん

「家事の時間」と回答した方の理由より

忙しいと家事が後回しになり、自炊などしなくなり、健康的にもあまりよくない日が続く、部屋が荒れる、洗濯物が増えます。疲れて帰ってきて部屋が荒れていると、気持ちもすさむので。。大阪府/28歳/3ちゃんさん
家事と育児は、いくら手をかけてもきりが無く、現状短いと感じているので増やしたいと思う。福岡県/45歳/ライフハックママさん
家事がおろそかになって散らかった部屋に疲労感を感じるので、家事ができる時間が欲しいです。神奈川県/33歳/ナオさん
親に頼ってばかりなので、土日はせめて家事を助けたいが、趣味に時間をかけてしまうので反省・・。愛知県/32歳/あさりさん
家事がおろそかになっていて休日にまとめてしている。休日は少しでも自分の時間が欲しい。岐阜県/49歳/belleさん
結婚したてで家事に費やす時間が明らかに足りないから。神奈川県/27歳/Renaさん

「育児の時間」と回答した方の理由より

子どもが親と過ごせる時間は限られているので、できるだけもっと増やしてあげたいと思っております。自分の時間を持ってリフレッシュするのも大切だと思います。東京都/38歳/山天狗さん
子どもの成長に伴い一緒にいられるのも段々少なくなってくるので、できるだけ我が家にいて過ごしてあげられたらと思います。神奈川県/47歳/ちょこさん
段々と子供も大きくなり、一緒に過ごせる時間が少なくなったと感じるため。子供自身も部活や塾と家に居られる時間も少ないので。埼玉県/42歳/パキラさん
大きくなるにつれ、勉強や友達の悩みも増えてきた。手が離れて来るなんて事はない。もっと子供に寄り添ってあげたい。東京都/48歳/kimuranobaraさん

1日の時間の内、もっと減らしたいと思っている時間とその理由を教えてください。（複数回答可）

通勤時間：37%、勤務時間：24%、家事の時間：23%、仕事探しの時間：15%、睡眠時間：5%、趣味の時間：5%、育児の時間：4%、勉強の時間：1%、その他：9%

「その他」と回答された方のコメントより

部屋でごろごろ、昼寝。神奈川県/33歳/お雑煮さん
ぼーっと過ごす時間。東京都/45歳/つきこさん
勤務時間に加算されない職場滞在時間。神奈川県/47歳/爽快ガードプロさん
帰宅後の仕事の電話やメール。東京都/45歳/くま子さん
通勤乗り換え時間。神奈川県/41歳/月架さん
朝の支度時間。宮城県/35歳/sshさん
通院と病院。愛知県/47歳/のんちゃんさん
ネット検索時間。千葉県/43歳/うららっちさん
テレビやだらだらする時間。大阪府/45歳/しゃんめりぃさん
仕事中の手すきの時間。兵庫県/31歳/たねよちゃんさん
携帯チェック。神奈川県/31歳/keikeiさん

「通勤時間」と回答した方の理由より

通勤時間が減れば体力的にも時間的にも体が楽になり、他のことに時間が費やせるから。よい職場が見つかれば、他に仕事を探すことに時間を費やす必要がないから。千葉県/37歳/まっきぃ☆彡さん
ほとんど残業はしていないが、通勤時間がもったいないのでもう少し家から近いところで働きたいと思っている。神奈川県/35歳/まっちさん
通勤時間は学習時間ともなるので全てが無駄とは思いませんが、やはり短時間で済めばそれに越したことはないです。神奈川県/47歳/爽快ガードプロさん
通勤片道2時間往復4時間。望んでいる訳では無いので無駄な時間です。東京都/45歳/hiro23さん

「勤務時間」と回答した方の理由より

勤務時間は希望よりも日数・時間共に多いのが現状。もっと減らしたい。埼玉県/36歳/yackさん
無駄な勤務時間（残業、仕事が終わっているのに帰れないなど）が多いから。東京都/24歳/ばんびさん
主婦なので、一日の勤務時間を減らすか、または一回の勤務時間は長くても、勤務回数を減らして、家事の時間を充実させてたいです。京都府/37歳/ぴろぴーろさん
帰りが遅くなると、家事がおろそかになる。塾通いの子供とすれ違いになる。東京都/51歳/ きむさん

「家事の時間」と回答した方の理由より

家事が何かとあり、いつの間にか時間が過ぎている状態です。料理の時間を減らせると理想です。大阪府/36歳/アンの子どもさん
効率よく家事をし、家族にも家事を分担して協力して欲しい。また、子供にも自分でできる事はなるべく自分でするようになって欲しい。福岡県/38歳/☆YOU☆さん
家事の手抜きを主人が許さないので、しっかりするしかない。仕事と家事の両立は大変です。奈良県/36歳/はなはなさん
家事は手を抜いてもキリが無いが、手を抜かなくてもキリが無い！判断の難しいところです。東京都/46歳/さくさん

「仕事探しの時間」と回答した方の理由より

仕事が決まれば、その分の時間を有効に使うことができるため。神奈川県/46歳/ogaさん
早く仕事を見つけて充実した日を送りたい。そのほうが家事も効率よくできるのではないかと思っています。東京都/43歳/TOMさん

「睡眠時間」と回答した方の理由より

少しの睡眠時間で大丈夫な人は一日に使える時間が多いため。大阪府/37歳/tommyさん
これが一番けずれるところかなと。しかし、歳をとるにつれて、睡眠不足が体にひびくようになってきた。。東京都/37歳/サンドイッチさん

「趣味の時間」と回答した方の理由より

趣味に多くの時間を今まで割いてきた為、その時間を勉強の時間に当てたいと、今後、考えている。福岡県/35歳/zackyさん
趣味の時間を勉強時間に替えたい。東京都/41歳/ナナさん

「育児の時間」と回答した方の理由より

育児がいやではないし、一緒に居たいけど、まだずっとつきっきりだと、電話一つもできないし、食事の準備でさえスムーズにいかない。子供を一日３時間でも預けられたら、掃除、洗濯、食事の準備にこういうメールチェックや情報収集などの時間にあてられる。千葉県/35歳/まりりんさん
育児中心の生活になっており、勉強・趣味など自分に費やす時間を増やしたい。千葉県/38歳/ともぴょんさん

「勉強の時間」と回答した方の理由より

現在就業していないので、家事や勉強、仕事探し等の、成果が評価されないことに使う時間を減らしたいと思っている。兵庫県/44歳/ぴんくさん
自分から敢えて減らしたい時間はありませんが、仕事が始まると必然的に趣味・勉強の時間が減ってしまうんだと思います。東京都/34歳/マイマイさん

お仕事をする上で効率アップのために、工夫していることがあれば教えてください。

「工夫していること」

eメールの返信が早くもらえるように、表題のところに分かりやすい表現を心がけて入れています。「例：さん/xxxの書類の訂正、OOOさん/至急/この荷物は配達済？」など。国際輸送便のコールセンターで働いています。千葉県/27歳/さざみねさん
他の人のやり方をコッソリ見て技を盗んだり、効率アップの方法を上司や同僚に直接聞いてみる。また、やみくもに効率をあげようと焦るとミスを犯しがちなので、自分にとってのベストなスピードを掴むことも重要だと思う。東京都/37歳/けるさん
調べ物で速度を落とさないために、勉強の時間をしっかり作る。パソコンの前でボーッとせず。少しの隙間時間を有効活用しデスクを片付ける。ポストイットにやることリストを作り、どんどん破棄。エクセルのマクロを猛勉強する。後輩に対しては、小さなことでも相談してくれるような空気を作っておく。大阪府/27歳/淳子さん
デイリーで行わなければならない業務は、毎日「何時から何時の間にやる」と取り決めるなど定例化することで一日の業務のテンポもよくなり漏れも防げる。また、メールはなるべく勤務開始５分で目を通し返信が必要なメールを特定のＢＯＸへ振り分け勤務開始後すぐに取り掛かれるようにする。千葉県/29歳/ぱんちくりんさん
一緒に仕事をする人とその日のゴールと作業工程を共有し、段取りを決めてから仕事を始める。引き継ぎノートを利用して、仕事の状況・改善案等の意見をこまめに伝え合う。要領が理解できない人には図解したマニュアルを作成して渡す。動線をシンプルにするため、使うものの定位置を決め、誰にでも分かるよう標示を残す。神奈川県/27歳/くりかぼちゃさん
とにかく環境を整えること。机の上や引き出しの中、共有の資料やストックしている文具まで整理しておくことが無駄を省く秘訣。アパレルの仕事をしていた時もバックヤードの整理や在庫管理を徹底しておくことが、結果お客様との時間を多く作ることにつながるので、ブランドの店舗管理のモデルケースになった。神奈川県/34歳/まっこやんさん
効率良く仕事する為に時間短縮できる様PCの機能を使ってルーチン業務を省ける様に工夫する。予定より早く終わらせるようにし、時間に余裕を持って前倒しで仕事を進める。大阪府/24歳/ももさん
教えてもらったこと、気づいたこと等PCになんでも打ち込んでおき、時間のある時に整理して記録し、自分の頭の整理をしつつ覚えていく。失敗や体験を無駄にしない。大阪府/46歳/ぷう3さん
TO DO LISTを１日単位、１週間単位でメモし、優先順位の高いものから処理。デスクや資料の整理整頓、PC内のフォルダ分けを整理することで、必要なときに必要な情報が最短でアクセスできる。神奈川県/31歳/ｌａｌａさん
友人と会ったり、行きたいジムのプログラムなど絶対ずらせない、はずせない時間を作る。そうするとそれまでに終わらせようという風に気合いが入るから。神奈川県/31歳/keikeiさん
仕事終わりには明日のやる事をリストアップ、次の日の朝はそれを見て優先順位、今日やらなくていい事は別の日を回して残業をせざるを得ない状況以外はさっと帰る。鹿児島県/27歳/ゆーきちさん
スケジュール管理、ポストイットを使う等の工夫をすることで、二度手間にならぬよう要領良くこなしているつもりです。東京都/22歳/ちゅんこさん
出社時間より少し早めに出社して、書類の仕訳をしておいて、時間になったらすぐに仕事を始められるようにしている。大阪府/45歳/くみりんさん
資料が多いので、こまめに資料を纏める。予定の変更など、分かり易いようにGoogleカレンダーやスマホのカレンダーを活用する。東京都/29歳/minaさん
相談してくれるような空気を作っておく。大阪府/27歳/淳子さん
検索フォルダを使う。予定管理、メール定型文、宛先一括入力等アドオン入れる。東京都/29歳/いなごさん
やることのリストアップと3～4つ計画がずれた時ように他の案も準備している。鳥取県/28歳/えみえみさん

お仕事以外のことで時間を節約するために工夫していることとその方法を教えてください。（複数回答可）

「その他」と回答された方のコメントより

ニュース等は電車中に携帯でネット。兵庫県/41歳/てんてんさん
食材の買い物。神奈川県/48歳/迷子の子猫さん
洗濯。神奈川県/48歳/Chiemiさん

「料理」と回答された方の方法

自炊の手間を省くため、肉や野菜をまとめ買いし、全て小分けに切り分けてラップにくるみ冷凍保存しています。肉は基本的に酒とにんにく、醤油で漬けて、日がたっても柔らかく美味しく食べられるように。しょうが焼き用の肉などは調味料と一緒にジップロックに詰めて保存するとあとが楽になります。神奈川県/29歳/モスコミュールさん
お弁当はご飯を炊いて冷凍食品を詰めるだけ、と割り切っています。冷凍食品の献立カード（メニュー名・カロリー・塩分・価格を記入）を作っておいて、タンパク質系2品と食物繊維系2品とふりかけの組み合わせで献立を決めます。東京都/42歳/四季姫さん
一つの食材を加えれば一品できるような具材入りパックの商品や、冷凍食品を安い時や休日に買っておき、調理時間を短縮させている。大阪府/34歳/ＫＹＯさん
なるべく蒸した料理を作るようにし、買ってきたお肉は一口大にカットしまとめて冷凍している。そうすると、料理をするときの時間を省くことができる。鳥取県/28歳/えみえみさん
レンジ、オーブンを使って、洗い物はその都度行う。なるべく、洗い物が出ないようにお肉の処理は最後にまとめて行う。サラダは、家で洗わなくてよい袋に入った野菜を買う。福岡県/28歳/なおみんさん
ひとり暮らしなので、簡単にできる○○を入れるだけですぐできる・・・みたいなもので時間短縮をしている。大阪府/29歳/６２３さん
朝は料理を作る時間があまりないので、自分で野菜や果物をミキサーでジュースを作っています。千葉県/27歳/さざみねさん
時短レシピなどをネットで探して作っています。広島県/30歳/ひまわり１号さん
作る気、食欲不振の時は、料理教室行ってしまいます！わいわい楽しいし、嫌いな物でも、食欲不振でもペロリと食べてしまいます。埼玉県/36歳/時野睦美さん
お弁当作りに関してですが、自然解凍するだけでOKの冷凍おかずを活用することで、時短になる上に、保冷剤の役目も果たすので便利です。東京都/37歳/けるさん
一週間の献立を考え、買い物は週一回まとめ買い。献立ごとに食材をストック。神奈川県/41歳/かなっぺさん
自炊をしています。炊飯器料理やレンジ料理のレパートリーを増やしています。東京都/33歳/暴威さん

「掃除」と回答された方の方法

溜めない。料理・食事の後片付けの後ついでに壁の拭き掃除もするとか、お風呂のまえにサッと床をフロアワイパーで拭くなど毎日一手間掛ける。山口県/28歳/ただの人さん
日々、汚れなど、気になった箇所を少しずつ掃除しておき、週末（仕事が休み）にまとめてしなくて済むようにする為。山口県/40歳/たぁさんさん
目につきやすいところはなるべく頻繁に簡単に掃除をしておく。（毎日クイックルワイパーをかけておくなど）風呂場の排水溝などは週末にまとめて、徹底的に行っておく。東京都/27歳/ゆーさん
風呂や洗面所は使ったときにちょっとでも掃除するようにして、まとまった掃除時間を取らずに済ませる。東京都/50歳/たろげんさん
平日は軽く、日々掃除の場所の順番をきめて５日間でまんべんなくできるようにする。休日は平日にできなかった部分を一気にする。大阪府/50歳/バーバママさん
溜まってしまうダイレクトメール類は、受け取ったら要るか要らないかを判断してすぐに整理する。兵庫県/41歳/あやままさん

「勉強」と回答された方の方法

通勤時間や家事をしている時間もスマホで英会話のCDを聞いて、すきま時間を無駄なく遣う。そうすることで仕事のある日も勉強時間を確保する。奈良県/24歳/しまにゃんさん
育児をしながら家事はなんとかなるが、勉強時間を確保するのは難しい。移動や昼休みを使い、効率よく毎日時間をとるよう心掛けている。群馬県/41歳/nikkiさん
料理をしながらテレビニュースやラジオ英会話を聞いたり、掃除をしながらTOEICのリスニングテープを聴いたり、シェイプアップ体操をしたりしています。兵庫県/34歳/あやのんのんさん
仕事先で昼休みを利用して語学の勉強をしている。（仕事のシフト上、ひとりで過ごすことが多いので、人を気にせずできてありがたい）千葉県/48歳/ごりぱんださん
取りたい資格に関するアプリをダウンロードし、通勤中に勉強する。千葉県/27歳/ゅぅゅさん
ビジネス英語のラジオ講座を録音し通勤中に聞く。東京都/45歳/しょこりんさん
趣味を兼ねて字幕なしで海外ドラマやＢＢＣ，ＣＮＮを見る。福岡県/30歳/zinoさん
朝30分早めに家を出て、喫茶スペースでエクセルの本を読む。和歌山県/49歳/シロクロネコさん
昼休みに英会話教室に通ってます。東京都/41歳/よーまんさん
仕事の合間に勉強をする。（仕事に役立つ資格試験の勉強）大阪府/41歳/日金花さん

「お仕事探し」と回答された方の方法

PCで仕事探しをしていましたが、時間がなくPCを立ち上げないことが多いため、スマホに変えてスマホで仕事探しをする様にしました。東京都/38歳/はっちくんさん
メールマガジンを利用することが一番多いです。enさんのものは毎日パッとチェックできて、わかりやすいです。神奈川県/33歳/みぅきさん
仕事探しは、タイミングと時期があるので、以前は、だらだら1日何度も見てましたが、今はそれをやめて、曜日などを決めて、探しています。大阪府/37歳/うさぎさん
自分に合いそうなものしか見ない、また自分のしたい仕事内容を何度も言い聞かせて明確にし、あれもいいなこれもできるかもという浮ついた気持ちを持たないようにする。東京都/30歳/みさきさん
通勤時の移動中に検索し、電話などは休憩中に行う。東京都/37歳/ゆみゆみさん
友人たちと情報交換を欠かさないようにしています。東京都/35歳/小鞠さん
希望の仕事条件を明確にしておき、キーワード登録などでメールが毎日届くように設定しています。毎日どんな仕事情報が届くのかわくわくします♪東京都/35歳/さよこ８さん
条件に合う内容を日時配信設定する事で、都度検索する時間を節約する。大阪府/29歳/ひがゆ～さん
求人サイトを携帯やパソコンで見る、次にしたい仕事の応募条件や経験や資格など勉強が必要な事を調べる。鹿児島県/27歳/ゆーきちさん
パソコンだけでなく携帯にもお仕事情報メールが来るようにして、隙間時間で確認している。東京都/42歳/はるさんさん